Willkommen bei Stability
Hallo Servus! Stabilitätstraining ist für Läufer unerlässlich, auch wenn es nicht immer beliebt ist. Es verringert das Verletzungsrisiko und verbessert die Laufeffizienz. Baue nach einem langsamen Lauf 10-15 Minuten Stabilitätstraining ein oder mache es als separate Einheit. Ich habe Mitmachvideos für dich, die speziell auf Läufer abgestimmt sind und Fuß, Knie, Hüfte und Oberkörper stärken.
Viel Spaß beim Mitmachen und bleib fit!
Viel Spaß beim Mitmachen und bleib fit!